• Yaza Formda Girin
    Yaza Formda Girin

    Siz siz olun ‘yaza çok az kaldı’ diye endişeye kapılıp hızlı kilo verdiren, sağlıksız, şok ya da popüler diyetlere yönelmeyin! Ayda 4 kilo vermeniz ideal olanı. Peki fazla kiloları nasıl verebilir, yaza nasıl formda girebiliriz?

  • Uyku Sorunları
    Uyku Sorunları

    İyi bir gece uykusu vücudu canlandırır ve zihni tazeler. Hemen hemen herkes hayatında bi dönem uyuma güçlüğü yaşamıştır. Kronik uykusuzluk gün içinde fiziksel ve zihinsel performansı düşürür ve anksiyete, depresyon veya başka problemlere yol açabilir.

  • Modern Çağın Sağlık Sorunu: İnsülin Direnci
    Modern Çağın Sağlık Sorunu: İnsülin Direnci

    İnsülin direncini tanımlarken modern çağın sağlık sorunlarının başlangıcı dersek pek de haksızlık etmiş sayılmayız. Günlük hayatınızda tükenmiş, halsizlik, kronik olarak yorgun, depresif hissediyor; kolay kilo alıyor ama aynı kolaylıkla geri veremiyorsanız sebebi insülin direnci olabilir.

  • Negatif Kalorili Yiyecekler
    Negatif Kalorili Yiyecekler

    Son günlerde adı çok geçen bir konu. Negatif Kalorili Yiyecekler, temeli içerisinde az kalori barındıran ve tüketildiğinde sindirimi için harcanan kalori, alınan kaloriden daha fazla olan yiyecekler için kullanılan birkavramdır.

Üyelik Oluştur

Şifrenizi hatırlamıyorsanız e-posta adresinizi yazarak hatırlatma alabilirsiniz

Şifremi Hatırlat

Üye Girişi