Siz siz olun ‘yaza çok az kaldı’ diye endişeye kapılıp hızlı kilo verdiren, sağlıksız, şok ya da popüler diyetlere yönelmeyin! Ayda 4 kilo vermeniz ideal olanı. Peki fazla kiloları nasıl verebilir, yaza nasıl formda girebiliriz?